一点不腥的土豆炖鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺料酒少许
- 勺淀粉少许
- 勺酱油少许
- 柠檬汁少许
- 胡萝卜半个
蔬菜
- 土豆一个
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜切块，不要切太小
2
鸡腿洗净去骨，加入姜片，盐，料酒，生抽，淀粉少许，柠檬捏汁腌制半小时
3
锅内放油烧热，将鸡腿肉两面煎香，放入盘子里剩余调料煎煮一会，加水后依次放土豆胡萝卜，盖上锅盖煮到土豆软即可出锅
