香浓花生燕麦糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 400ml水
- 5个莲子
- 一勺花生
- 两勺燕麦
- 适量杏仁
- 适量核桃
- 适量百合
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原材料清洗后加入豆浆机（可添加小米）
2
按下米糊键，香浓的花生味溢出，20分钟可以喝
