减肥期间 豆浆戚风
简单
4人份
减肥期间 又谗甜品 照着乐葵食谱把白砂糖换成冰糖粉。油用小S推荐的椰子油。口感很好很好 热量却是馒头的热量 超爱 乐葵模具又超级好脱模 没有失败的戚风蛋糕 是我给身边朋友强烈推荐的好东西
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食材清单
其他
- 110g豆浆
- 140g低粉
- 43g椰子油
- 7个蛋白
- 7个蛋黄
- 80g冰糖粉
- 数滴柠檬汁
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋黄 低粉 豆浆 液体椰子油 都放在一起 用翻拌的手法搅拌。无颗粒待用即可
2
蛋白分三次加入冰糖粉 （新手可按食谱要求 我常常做就一次性加入80g冰糖粉）打至干性发泡 就是小尖尖角的时候
3
这个时候 烤箱预热。然后把打好的蛋白 分次加入蛋黄糊中 翻拌均匀。倒入乐葵八存模具中 摔几下 震出气泡
4
烤箱预热 170度 烤55分钟
5
给大家传几个其他的戚风 都特别好吃 都可以用冰糖粉代替白砂糖 吃起来没有罪恶感🤗🤗🤗
6
这是烤的大理石戚风 刚出锅 呵呵 还冒热气呢
7
这个是巧克力戚风
8
这个是加了蔓越莓干的豆浆戚风 加了点奶油 大樱桃 还有一片自己种的薄荷
