鸡头米番薯南瓜红糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半块红糖
- 适量南瓜
- 适量水
- 适量番薯
- 适量鸡头米
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把番薯和南瓜切成小块
2
水烧开后把番薯和南瓜入锅煮酥
3
番薯南瓜煮酥后倒入鸡头米
4
加入半块红糖后煮2分钟就可以出锅了
5
做这份糖水很方便，但它对女性美容养颜却很有帮助，鸡头米有健脾祛湿的功效，南瓜有降糖降压，美容养颜的功效，番薯能养胃，红糖能补气益血，女人一定要多爱自己，有时间就给自己做一份吧！
