肥牛拌饭

简单 4人份

没有美丽的故事,只有美味的食物!2人份懒人饭!

肥牛拌饭
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食材清单

其他
  • 150克米
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 8个肥牛卷
  • 半勺淀粉
  • 半根玉米
  • 半根胡萝卜
  • 适量水
  • 适量芹菜叶
  • 适量西葫芦
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

523.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

6.0 克

3.0 克

178.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

在电饭煲里蒸米饭和玉米。

步骤 1
2

清洗所有的蔬菜并都切小份,牛肥一个卷也切3份!

步骤 2
3

在碗里加入生抽、耗油、糖、盐、淀粉、水搅拌均匀调料汁。

步骤 3
4

锅里加水,除了洋葱,其它的菜都焯水煮熟,捞出备用。

步骤 4
5

再焯牛肥,时间不要太长。

步骤 5
6

炒菜锅里倒入适量油,先炒香洋葱。

步骤 6
7

再放入肥牛,炒几下就把调好的料汁倒进锅里继续翻炒,待汤汁发亮即可出锅。

步骤 7
8

在米饭上浇上炒好的肥牛,加上蔬菜!

步骤 8
9

吃的时候搅拌均匀入味就可以吃了!

步骤 9
10

更换了配菜加了金针菇,青菜也很好吃!

步骤 10

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