无油五香牛肉干
简单
4人份
无油，健康第一位 货真价实，下酒神菜，减肥最佳 来吧，一起做吧，味道口感超乎你的想象😄
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食材清单
其他
- 1勺老抽
- 1勺耗油
- 2勺姜粉
- 2勺生抽
- 2勺紫苏粉
- 一小把花椒
- 三分一瓶花椒粉
- 半瓶五香粉
- 根据自己的口味加辣椒粉
- 配料
肉类
- 两斤牛后腿肉
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切条，焯水十分钟，洗净，控干水分
2
配料
3
紫苏粉
4
姜粉
5
所有配料放到一个大盆里，搅拌一下
6
放入控干水分的牛肉条，轻轻的做个全方位的按摩
7
盖上保鲜膜，放冰箱一个晚上，如果着急吃，也可以腌制四个小时
8
这是腌制一个晚上的效果
9
放到烤盘上，
10
第一次上下180℃，烤二十分钟，
11
第二次反动一下，上下180℃，烤三十分钟
12
放到通风处，吹吹干，OK啦😄
