苹果燕麦粥

简单 4人份

无需牛奶版！ 给小姑娘们养胃特别棒哈。

苹果燕麦粥
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食材清单

其他
  • 10克枸杞
  • 1个苹果
  • 200克燕麦
  • 20克银耳（可自选）
  • 3-4小块冰糖

营养成分

热量

434.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

2.0 克

糖

9.0 克

钠

683.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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