蒜蓉炒上海青🥬
简单
4人份
一道非常简单快手的家常菜．蒜蓉炒上海青🥬……
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食材清单
其他
- 2瓣大蒜
- 5颗上海青
- 适量玉米油
- 适量调味，鲜鸡汁
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料备用，把蔬菜摘洗干净备用
2
剁蒜蓉
3
炒锅倒入适量油烧热倒入适量蒜蓉热均匀，再把蔬菜倒入锅中炒熟
4
再放入适量鲜鸡汁调料，炒均匀即可食用
5
蒜蓉炒上海青🥬