让你尖叫的家庭版烤鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2勺酱油
- 15粒花椒
- 1勺生抽
- 2瓣蒜
- 6-7小片姜
海鲜
- ）鲤鱼一只（1.5左右
蔬菜
- 其余配菜：香叶2-3片，大葱一小段…
- 花菜，黄瓜，豆芽，木耳，豆腐少许蔬菜
调味品
- 少许克盐
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 少许糖
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🐟洗净，划刀备用
2
加入少许面粉，放平底锅煎熟！
3
放上多一点的孜然粉，少许盐，味精调味！
4
准备好喜欢的配菜，一会准备下锅…
5
油，盐（少许），花椒，大葱段，香叶，姜，豆瓣酱，生抽…放入🐟，豆腐加少许清水炖煮入味
6
依次加入花菜，豆芽，木耳，最后放上香菜，黄瓜……可以开动啦！
