宝宝👶辅食— 宝宝版👶广式羊肉煲🍲
简单
4人份
羊肉补铁又暖胃 这道宝宝版👶羊肉煲 搭配软饭🍚🥄最合适不过呦。
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜🥕
- 1瓣蒜末
- 半张豆皮儿
- 少许白萝卜
- 少许紫洋葱
- 适量宝宝👶进口无盐酱油
- 适量羊里脊肉
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱花
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊里脊肉洗净以后 放入姜水中 至少浸泡半小时。
2
然后放到宝宝👶辅食锅内 在放入适量葱花和姜片 还有切好的白萝卜 以及切好的少许紫洋葱去腥。兑入适量水 中小火🔥煮个10分钟。取出放凉以后 切丁备用。
3
胡萝卜🥕洗净以后 去皮切丁备用。豆皮儿 冲洗一下 切丁备用。在切适量葱花 姜片和蒜末备用。
4
锅内倒入适量油 油热以后 放入适量葱花 姜片和蒜末爆香。然后放入已经焯过水的羊里脊肉丁煸炒一下 在放入胡萝卜丁🥕翻炒 最后倒入豆皮翻炒均匀。
5
喷入适量宝宝👶进口无盐酱油 兑入适量水 大火🔥煮沸 改小火焖个20分钟 待汤汁收得差不多了 只留部分汤汁 即可关火盛出。
