超简单蚝油生菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量蒜
- 适量蚝油
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净控干
2
切段备用
3
大蒜切丁
4
起锅烧油，油热下入大蒜爆香
5
倒入生菜，不断翻炒
6
放入适量好友和少量水，继续翻炒均匀
7
加入适量食盐，出锅装盘即可
