枸杞秋梨水
简单
4人份
早前看红姨食坊受的启发，用豆浆机做果蔬汁确实非常方便，味道也更纯更浓。（不想浪费梨渣，升级了2.0版本，呵呵，这道时令养生食谱我同时做了2道，另一道秋梨膏直接翻下页有介绍）
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食材清单
其他
- 2个水梨
- 一把枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨去皮切块（看红姨是连皮的，但影响口感也怕残留农药，所以去皮了）这个因人而异吧，去不去皮随意。
2
加入梨和枸杞、冰糖。
3
加水（我直接加开水）
4
豆浆机正常操作，选的干豆。
5
煮好，过滤。
6
要醇厚的就多梨子少水。
7
滤干后，残留的梨渣不要扔，待用，看下篇...
8
梨水完成了，口感清甜醇厚，比我用砂锅直接水煮的要浓郁很多。
