新奥尔良烤翅包饭
简单
4人份
烤鸡翅是不是都吃腻了呢？那就试试鸡翅包饭吧，用隔夜的米饭加入蔬菜、香肠一起炒出香喷喷的炒饭，包入鸡翅中，烤的皮焦肉香。
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食材清单
其他
- 10克彩椒
- 10克洋葱
- 10克生抽
- 10克胡萝卜
- 1个香菇
- 1小碗隔夜米饭
- 35克新奥尔良烤肉料
- 4个鸡翅
- 5克白胡椒粉
- 5克蚝油
- 5克鸡粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。香菇、彩椒、香肠、胡萝卜、洋葱切小丁。
2
鸡翅去骨，鸡翅尖的骨头可以不用去，只需要去掉鸡翅中的骨头。骨头很好去，只需要切断筋，沿着骨头用刀刮，鸡皮翻过来，很容易就去掉了。（尽量不要切断鸡皮，不然包上饭会漏）
3
放入酷克壹佰新奥尔良烤肉料，腌制一夜。
4
油锅烧热，放入洋葱丁，炒出香味。
5
放入香菇丁、胡萝卜丁，煸炒。
6
再放入香肠丁，炒匀。
7
再放入香肠丁，炒匀。
8
放入隔夜米饭，一起煸炒匀。
9
放入调料（生抽 10克 盐 适量 鸡粉 5克 白胡椒粉 5克 蚝油 5克
10
）炒匀。
11
腌好的鸡翅中塞入炒饭。放入烤盘排好。
12
烤箱中层、上下火、220度，烤20分钟。上层，上色，10分钟。
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成品
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