炒饭&焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 剩饭
- 叉烧
- 玉米
- 生抽
- 胡萝卜
- 马苏
- 鸡蛋
海鲜
- 干贝素
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 番茄酱
- 食盐
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热油锅倒入鸡蛋液炒香，用勺子尽量弄散备用
2
不用洗锅，直接下油烧热，倒入胡萝卜炒一会
3
接着加入玉米粒，叉烧粒一起炒香
4
加入除马苏外的所有调料
5
洒入葱花，先装一碗
6
剩下的装在耐高温玻璃保鲜盒中，洒上马苏，预热烤箱，上下火，中上层，200度10分钟至马苏融化即可
