蒜苔烤羊排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺橄榄油
- 200克蒜苔
- 500克羊排
- 少许料酒
- 适量孜然
- 适量芝麻
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半个紫皮洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊排肉切厚片，洗净，控水
2
蒜苔切段，洋葱切丁
3
所有食材加调料混合均匀，腌制约1小时，过夜更佳
4
烤盘垫锡纸放入食材，入烤箱上下火220度20分钟左右，中途羊肉翻面一次
5
烤好，底部垫生菜叶，放上羊肉，开吃
