香嫩鲜虾饼
简单
4人份
高蛋白减脂增肌必备！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一勺蚝油
- 两勺生抽
- 适量橄榄油
- 适量白胡椒粉
海鲜
- 适量大虾
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾压成泥加入生抽蚝油胡椒粉腌制10分钟
2
加入两个鸡蛋清搅匀
3
放入切好的菠菜碎搅匀
4
锅热喷一层橄榄油垂直锅面倒一勺虾糊小火煎至边缘凝固
5
翻一面继续煎至全熟
6
出锅👾
7
刷一层番茄酱放三明治里一口咬下是满满的虾的味道
