番茄鸡蛋青菜汤面
简单
4人份
一人餐 懒人餐 营养美味的番茄鸡蛋蔬菜面
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1只鸡蛋
- 500g上海青菜
- 适量芝麻油
- 适量花生油
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加盐打散，锅内加油，快速下锅炒散，装盘备用。
2
把番茄切块，锅内加水，把番茄加入锅一起煮，直到番茄变软，出水，放入超好的鸡蛋混在一起煮。
3
加一碗水左右，煮沸，放入面条和青菜煮。加盐，芝麻油，酱油等调味。
