网红饭-一只番茄饭
简单
4人份
可以根据个人口味调整，喜欢咸的多放点盐和酱油。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根半香肠
- 2勺耗油
- 2根台湾香肠
- 3勺生抽
- 4-5滴橄榄油
- 半根玉米粒
- 半根胡萝卜
- 适量土豆
- 适量大米
- 适量青豆
- 适量香菇
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味品
- 1勺食盐
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料切丁备用，土豆可以先放水里，防止氧化变黑。番茄去蒂，顶上用刀划十字。
2
淘米，比平时烧饭水少点，因为蒸煮过程中蔬菜也会出水。然后加入橄榄油（随便什么食用油）、盐、黑胡椒（没有可以不放）
3
在依次放入番茄、青豆、玉米、香菇、胡萝卜、土豆、香肠、洋葱。将调好的酱油和耗油汁浇在上面。
4
开始煮饭。蒸熟后，番茄很容易去皮，然后使劲搅拌。
5
叮～网红饭出炉啦
