香蕉优格全麦煎饼
简单
4人份
超快手哦，开启一天好心情wink（好土的词……） 该食谱为一人份，多人份食材分量成倍增加
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2克肉桂粉（不吃可不放）
- 4勺全麦面粉
- 5-10克酸奶
- 5克椰子油
调味料
- 一小撮盐
- 适量糖
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切一半香蕉，碾成泥
2
打入一颗生鸡蛋，搅拌均匀
3
加入酸奶，拌匀
4
加入全麦面粉拌匀（比较健康，白面粉也可的）
5
加入一点肉桂粉 拌均匀
6
加入椰子油，倒入混合物，中小火煎熟。
7
切点装逼的水果一起吃
