红莲姬松茸煲鸡
简单
4人份
睡眠不好，手脚冰凉，都可以喝
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食材清单
其他
- 4颗红枣
- 适量姬松茸
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量红莲
肉类
- 适量桂圆肉
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姬松茸提前泡一会，换2次水可以去苦涩味
2
百合、枸杞、红莲、桂圆肉泡一会，把水倒掉
3
鸡肉洗净，用开水烫会去血水
4
把所有食材放入炖盅
5
加入适量的水
6
放入电炖锅炖2小时
7
煮好放盐即可
