拌饭超级赞的咖喱土豆
简单
4人份
我在家不敢出门，每天睡到昏天暗地！当手边只有一包即食味嘟嘟咖喱酱，却要准备4人餐时，可以参考
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食材清单
其他
- 12个蟹肉棒
- 1个土豆
- 3块咖喱块
- 半根黄瓜
- 少许橄榄油
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食物切丁
2
倒入少许橄榄油，先把土豆丁炒一下
3
加入水，莫过土豆就行，煮到土豆软。
4
加入黄瓜丁和蟹肉棒
5
放入3块咖喱块，搅拌均匀
6
小火收汁，不需要加盐，这个咖喱块本来就是咸的
7
加入一包即食咖喱酱，装盘
8
蟹肉棒碎掉了，每一口都有蟹肉棒，超级好吃！
