红枣核桃奶糊【秋冬暖饮】
简单
4人份
北方已经进入初冬，还没供暖的这段时间，不爱起床不爱做饭，但生活还是要继续的，利用家里的破壁机，来个暖暖的快手营养早餐吧！
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 4颗红枣
- 50克核桃
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃提前烤熟，红枣洗净擦干，用剪刀去核备用，牛奶忘记出镜了！😅（如果不喜欢浓稠型的核桃奶糊，可以把牛奶加倍，或者核桃减半)
2
所有材料放进破壁机，选择快速H档，时间2分钟按启动，我用米厨真空静音破壁机，声音很小，早起使用也不会影响到家人休息！
3
打好的核桃糊直接倒出来就可以喝了，但是现在天气冷，可以选择温热功能加热一下，这样口感更好！
4
加热好的红枣核桃奶糊，有着淡淡的红枣甜和浓浓的核桃奶香味，再配上一份芝香密生膏三明治，一整天都会精力充沛！
5
来张完整的集体照，快手营养早餐，很简单吧！
6
看，真的很浓稠，一杯下肚饱饱的！
