空气炸锅咖喱焗饭豪华版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 咖喱块
- 只嫩生鸡肉
- 土豆
- 奥尔良调味料
- 奶酪
- 米饭
- 胡萝卜
- 西红柿
- 金针菇
- 青豆
海鲜
- 蟹棒
海鲜类
- 虾仁
调味料
- 盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将鸡肉切小块用奥尔良腌料腌制
2
用电饭煲将按人份做好，焖饭水开时开锅将咖喱放入锅里，搅拌均匀，这样做好的咖喱饭入味均匀，色泽鲜艳
3
土豆去皮切小丁
4
西红柿切小丁
5
虾仁和金针菇不用提前过水，洗净沥水即可
6
先将土豆和鸡肉用油爆炒一下
7
放入西红柿，金针菇，炖熟
8
留一点炖汁浇入咖喱饭，更入味，炖时看好锅，因为有土豆容易糊锅
9
咖喱米饭放入锡纸碗，放提前备好的速什锦
10
这是炖好的焗饭料
11
放入奶酪
12
放虾仁
13
空气炸锅200°7-8分钟
