银耳牛奶木瓜盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡发，用开水煮10分钟。
2
将木瓜洗净，削去三分之一，挖去里面的籽。
3
将软烂的银耳放在木瓜的肚子里，放上冰糖，用牙签将盖子固定住，入开水锅中隔水小火炖约20分钟。
4
取出，加入牛奶，再炖5分钟即可。
