鱼肉肉松（宝宝版）面包机和手动通用
简单
4人份
这个肉松有点失败，颜色不是太好，但是口感很棒的，大人孩子都可以吃，这个我是用面包机做的，用炒锅也行，一定要不沾的，方法都一样，（就是你的胳膊会受累一些）一定要记得不要提前放入黑芝麻，就是有点美中不足…………
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1条（两斤多）黑鱼
- 五勺白砂糖
- 少许生抽
- 少许自制调料
海鲜类
- 少许蒸鱼豉油
蔬菜类
- 一块姜
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一条黑鱼头剁了把鱼身冲洗干净，鱼头可以煲鱼头豆腐汤
2
然后加入柠檬和姜片给他按摩一下，腌制30分钟
3
放入蒸熟，我用的是三十分钟
4
然后把刺挑出来鱼肉放入自封袋里，拿擀面杖进行擀压，皮可以留下炖鱼头豆腐汤用，也可以吃掉。
5
取出来放入面包机里，记住除了黑芝麻以外的材料全部放入，不然你会得到一瓶黑色鱼肉松的
6
用面包机设置肉松程序，根据实际情况可多进行几次
7
然后进行出锅，冷制常温进行装瓶
