椰子核桃鸡汤-孩子的补脑神汤

简单 4人份

为了给孩子补脑,很多妈妈都会在家里准备很多核桃,给孩子当零食吃。但是很多妈妈可能不知道,核桃也可以煲进汤里。准备好椰子、鸡肉,再加上一些山药和核桃,利用下午的时间煲两三小时,等到孩子放学了,正好汤成,端上一碗先给孩子暖暖胃。

椰子核桃鸡汤-孩子的补脑神汤
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食材清单

其他
  • 1个椰子
  • 2个核桃
  • 30克山药
肉类
  • 500克鸡

营养成分

热量

766.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

660.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

清甜汤底,满满椰子养生水喝了皮肤的“哈密瓜纹路”都少了~~哈哈

2

1、鸡切块焯水,洗净备用。

3

2、椰子剖开,倒出椰子水备用。

4

3、山药去皮,洗净切块;桃核去壳、椰子切条。

5

4、瓦煲中倒入椰子水(或椰子汁)以及清水,放入姜片和所有材料,大火煮20分钟后转小火煮40分钟。

6

5、出锅前根据个人口味加盐(或不加)调味即可食用;汤中也可以加枸杞子哦,提前泡10分钟,最后10分钟下锅即可~~

7

清澈香甜的汤,真心好喝极了~

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