香菇火腿乌鸡汤
简单
4人份
一锅汤，最后只用了一勺盐调味 女生生理期，补气血 很需要炖上暖暖的一锅汤 能买鲜鸡，不要买冷冻鸡 生理期喝，可以多放点生姜
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食材清单
其他
- 10朵香菇
- 2勺料酒
- 50克火腿肉
- 5颗红枣
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 一大块姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备这些 香菇提前1小时泡发
2
准备好炖锅，把准备好所有食材，放进锅内
3
加水没过鸡身 最后加入2勺料酒
4
开火 盖盖子大火煮开 转小火慢炖2小时
5
起锅前 试汤 加盐调味
