彩虹🌈沙拉
简单
4人份
上次发的彩虹🌈沙拉，很多小伙伴都发私信说太好看，颜色太治愈了，今天就再来一款，让这个夏天充满彩虹🌈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g芝麻菜
- 10g青豆
- 1个球生菜
- 1个芒果
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 4个圣女果
- 6颗杨梅
海鲜
- 4根蟹棒
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
☞ 将球生菜和芝麻菜去掉不好的叶子，分别用净水洗净，掰成小片（这两个忘记照照片了😂）
2
☞ 本来想用蓝莓的，但现在正是吃杨梅的季节，就选用杨梅啦，就杨梅放入淡盐水中浸泡15分钟左右，捞出备用
3
☞青豆煮熟，捞出过凉水备用
4
☞黄瓜去皮，切片
5
☞胡萝卜去皮，切丝
6
☞圣女果，洗净切片
7
☞芒果，去皮，去核切丁
8
☞蟹棒煮熟后，切断
9
☞将球生菜和芝麻菜做底，放入一个漂亮的盘子里，什么按照🌈颜色依次摆上上面准备好的食材，大功告成！
