月子餐小米鸡蛋粥
简单
4人份
营养功效：小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用.
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食材清单
其他
- 50克小米
- 红糖少许
- 鸡蛋1个
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
2
孕妇，产妇都可以吃
