红枣枸杞玉米胡萝卜鸡汤
简单
4人份
大杂烩
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食材清单
其他
- 0.5根玉米
- 0.5根胡萝卜
- 1/6只鸡
- 20粒枸杞
- 8颗红枣
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉解冻，用开水浸泡，洗掉血水
2
洗净备好所有物料;枸杞容易煮烂，倒计时二十分才放;葱容易煮过，倒计时10分再放，盐等煮好再放
3
两个小时煮汤
4
撒盐
