鲜制墨西哥辣椒遇到白灼章鱼足
简单
4人份
这道菜的点睛之笔在于鲜制墨西哥辣椒与新鲜的章鱼片之间的完美融合，食材易得，制作起来也十分的简单。
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食材清单
其他
- 200克章鱼足
- 300克西兰花
- 50克鲜制墨西哥辣椒
- 适量料酒
- 适量花生油
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱段
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：准备好适量的葱段和姜丝将洗净的章鱼足切片
2
第二步：在锅中加入葱段、姜丝、料酒至煮沸
3
第三步：煮沸后加入章鱼片，2分钟后捞出
4
第四步：重新加入清水煮沸后加入西兰花，1分钟即可
5
第五步：装盘啦
6
第六步：最重要的点睛之笔，加上鲜制墨椒就大功告成了。
