牛油果金针菇墨西哥鸡蛋卷饼
简单
4人份
对于早上时间不多的上班族和上学的小朋友来说，这个做法简单又营养
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一小撮金针菇
- 一张（淘宝和超市都有卖）墨西哥卷饼
- 少许酱油、黑胡椒、盐
肉类
- 一个牛油果
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将金针菇洗净用剪刀剪碎、牛油果切成丁
2
鸡蛋打散倒入金针菇和少许盐搅拌
3
将金针菇鸡蛋液倒在面饼上铺均匀，放上牛油果丁，再撒少许黑胡椒就可以进烤箱了
4
烤箱先预热，然后180度10分钟，叮！搞定，出炉还可以在表面刷一层酱油，然后卷起大口啃～那鲜香……
