美少女de养生之路D-9

简单 4人份

👩🏻‍🍳今日食谱:滋阴养血,健脾益胃 每日不定时更新我的养生食谱😋

美少女de养生之路D-9
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克核桃
  • 10克红枣
  • 15克小米
  • 15克芡实
  • 15克花生
  • 15克薏米
  • 20粒枸杞
  • 600克水
  • 60克山药
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

339.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

78.0 克

纤维

10.0 克

12.0 克

212.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️准备好材料(枸杞忘记拍了😅)

2

2⃣️清洗一下

3

3⃣️所有材料放入破壁机,选择五谷浆,过程大概30分钟

4

今日搭配:低糖马拉糕🥣

猜你喜欢

美少女de养生之路D-7
美少女de养生之路D-7
查看详情
美少女de养生之路D-14
美少女de养生之路D-14
查看详情
美少女de养生之路D-6
美少女de养生之路D-6
查看详情
美少女de养生之路D-3
美少女de养生之路D-3
查看详情