超软椰丝豆沙馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 450克豆沙
- 500克包粉
- 50克油
- 5克发粉
- 8克酵母
调味料
- 80克糖
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秤好材料
2
先把粉类搅拌均匀
3
把玉米油，水加入揉团盖膜发酵30分钟
4
取出面团排气，分40克(一个)豆沙馅20-40克
5
把面团擀平把豆沙馅，椰丝用虎口收口包紧揉紧
6
二次发酵，等的同时上锅烧水蒸12-15分钟
7
出炉
8
比例包40克，馅20克，椰丝一匙
