减肥的玉米面窝窝头
简单
4人份
儿子在减体重，特地做了这个窝窝头。饱腹。
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食材清单
其他
- 150克（我没有生的，所以加的熟的。下次试下豆腐渣的。）豆面
- 200克玉米面
- 4克小苏打
- 适量克开水
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
细玉米面
2
开水烫面成这样晾凉
3
加入豆面苏打
4
加入适量的凉白开揉面，别太稀，馍馍做不起来。
5
揉好面压实封保鲜膜醒面30分钟分8等分
6
做馍馍，大概是这样，两只手配合会好多了
7
开水上锅蒸20分钟闷5分钟
8
饱腹耐饥的馍馍出锅了
9
我一次吃一个配一杯糊糊就可以了。😆做好了可以冻起来，吃的时候蒸一下就可以了。减肥的伙伴们可以试试。
10
做了两个版本的，黄色的是加面粉和深色的是加豆面的。面粉和口感软点。
