芦笋炒虾仁
简单
4人份
经常食用芦笋对心脏病、高血压有一定的疗效。坚持每天食用芦笋，能对所有的癌症有一定疗效。 西方称之为“天然活力素”。 虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、 蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的矿物质。 虾为发物，染有宿疾者不宜食用。
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食材清单
其他
- 1小勺淀粉
- 1小把黄花菜（干货）
- 2～3根芦笋
- 2勺料酒
- 少许胡椒粉
- 适量蚝油（生抽）
海鲜类
- 200克虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
