高丽菜饭 ❤ 宝宝一岁食谱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3粒高丽菜
- 少许红甜椒
- 少许胡椒粉
- 少许胡萝卜
- 少许蒜
- 适量大米
海鲜
- 少许鲑鱼
蔬菜
- 少许青葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料切小丁备用。
2
热锅炒香蒜,萝卜,甜椒。
3
加入鲑鱼煎一煎, 不需要煎熟。
4
加入洗好的大米, 炒一炒。加入调味, 盐和胡椒粉。
5
把步骤4倒入电饭锅, 加入适量的水煮熟。
6
煮熟后加入青葱皆可。完成!
