香脆五香南瓜籽
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000g南瓜籽
- 1500毫升水
- 1个草果
- 1小块桂皮
- 2个八角
- 3朵菊花
- 4片香叶
调味料
- 4勺盐
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗南瓜籽
2
控水
3
烧水
4
加入香料、盐和菊花，加入菊花是为了不上火，加入南瓜籽，煮10分钟，水开后，会有漂浮沫子，捞出。
5
煮好后，最麻烦的步骤，放入不粘锅最小火🔥炒吧。
6
成品出炉，香脆。
7
要炒40分钟左右。
