印度飞饼香肠卷
简单
4人份
早餐要吃好～
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2只腊肠
- 两片飞饼
- 少许白芝麻
- 少许胡椒
- 少许食用油
肉类
- 适量肉松
蔬菜
- 两三片卷心菜
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
急冻的飞饼拿出来放一会儿，使面饼变软。
2
在面饼上刷一层鸡蛋液，不需太多，沾上一层就行，依次在面饼上铺上食材：肉松、青菜、香肠、洋葱等（喜欢吃啥就放啥）根据食材的咸淡度加适量盐与胡椒，最后在铺好的食材上再加一层薄薄的蛋液。
3
将飞饼卷起来，在卷好的飞饼上抹一层薄薄的蛋液，撒上白芝麻即可。
4
烤箱200度预热十分钟。
5
在烘焙纸上薄薄的抹一层食用油，避免粘底。
6
200度烤20分钟。
7
烤好后放凉2分钟，即可食用。
