玉米粒豆角粒炒瘦肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克玉米
- 蒜头
- 豆角
肉类
- 瘦肉
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉切片，洗净，瘦肉用的是脊骨肉，比较嫩滑
2
加入酱油，油，白砂糖，生粉腌制
3
玉米切段
4
剥粒
5
豆角洗净，去头尾
6
切粒
7
放一起备用
8
锅内放油，爆炒瘦肉
9
炒至八成熟铲起备用
10
锅内放油，先放蒜粒爆香，再放入玉米粒和豆角粒翻炒，放入盐，少量糖调味
11
加适量水，加盖煮大概五分钟
12
开盖倒入瘦肉，翻炒至熟
13
可以出锅了，慢慢一盘
