铁板烧味的藕片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5勺蒜蓉辣酱
- 1勺孜然粒
- 1根藕
- 半勺蚝油
- 适量白芝麻
调味料
- 1勺酱油
- 半勺白糖
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️藕切薄片洗净沥干水分；
2
2⃣️调料汁：1.5勺蒜蓉辣酱➕1勺酱油➕半勺蚝油➕1勺孜然粒（有孜然粉的可以再加点）➕半勺白糖！拌匀备用！‼️所有调料粉用量根据自己的食材掌握‼️
3
3⃣️热油下藕片 中小火煎至两面微焦，倒入料汁，翻炒2分钟左右，就可以出锅了，撒点白芝麻！
