红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 10克燕麦
- 10克红豆
- 10克薏米
- 15克鹰嘴豆
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹰嘴豆·红豆·薏仁最好晚上泡，第二天早上可以打豆浆了。
2
早上起床，将所有材料混合后放入豆浆机，五谷豆浆键，就是这么简单。
