红薯鸡蛋苹果派三明治
简单
4人份
昨天晚上在微博上看到了用吐司面包做苹果派的方法，也看到了用紫薯做吐司三明治的方法，还看到了把三明治裹上蛋液入锅煎的做法，觉得食材非常简单并且有意思，于是整合在一块，用家里现有的食材做了个红薯鸡蛋苹果派三明治。 食材是两人份的。
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食材清单
其他
- 100克纯牛奶
- 1个苹果
- 1只黄油(可用植物油代替)
- 250克红薯
- 2勺淀粉
- 3个鸡蛋
- 8片吐司面包
- 适量植物油
- 适量水
调味料
- 适量细砂糖
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮蒸熟，可以提前切丁再蒸，蒸到筷子轻轻松松可以戳进去就可以把红薯取出来了。
2
红薯捣成泥，尽可能捣细一点。
3
取一个苹果，削皮、去核，切丁，尽可能切小一点。
4
放适量黄油，没有黄油用植物油也可以。待黄油融化或植物油热了之后，将苹果丁放入锅中小火翻炒，根据火候加水，我是加了一碗水。
5
待水呈现出焦黄的苹果颜色，可以适量加入些白砂糖(也可以不加)。待苹果软融之后，加入一勺淀粉勾芡，出锅，留待备用。
6
煎鸡蛋。
7
(我煎鸡蛋技术不太好，总是散黄😂)
8
取一只鸡蛋，打散，加125克牛奶，搅拌均匀，用于吐司面包裹蛋液的。原食谱中只是用鸡蛋液，但我认为牛奶和鸡蛋混合在一块非常香甜，就一块来了。
9
吐司面包去面包皮。
10
一层面包，一层苹果丁，一层面包，一层煎好的鸡蛋，一层面包，一层红薯泥，一层面包。现有夹心馅料可以做两份三明治。
11
每层中间可以加沙拉酱，为了降低热量，我没有加沙拉酱，据说可以用酸奶代替沙拉酱，但是没买到酸奶，不知道好吃不好吃。
12
把做好的三明治裹上牛奶鸡蛋液，下锅加适量油小火煎至金黄就可以翻面，直至所有面都煎好就可以出锅了。
13
最后取出的三明治，小刀切开，就大功告成啦~