🔥养生壶之桃胶莲子银耳羹 补气血美容养颜甜品
简单
4人份
100%成功率！简单轻松又省时的美容养颜糖水——桃胶莲子银耳羹~ 😋 打算专门写个养生壶的食谱系列，欢迎关注收藏~ （转载注明出处） 用养生壶煮特别特别简单省心省时间！出胶的银耳羹味道很棒~ 配上红枣枸杞既养生又养颜，何乐而不为？😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗左右桃胶
- 10颗左右莲子
- 6颗红枣
- 半朵银耳
- 抓一小把枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶泡10小时以上，完全泡发后挑出黑色杂质； 完全泡发标准：挑颗大点的桃胶，掐中间能轻松断开，而不会黏连或者发硬，就是完全泡开了。
2
剔除杂质后冲洗干净，将大颗桃胶掐小，放入养生壶。图片泡了2、30多颗，所以看着量比较大；实际就用了1/3的量，多出的明天煮。
3
半朵银耳泡发15分钟以上，去掉黄色的头，撕小朵清洗干净，放入养生壶。
4
泡发10来颗干莲子15分钟以上，去莲心（莲心苦），洗净后放入养生壶。新鲜莲子可以直接用。（泡发的莲子可以轻松掐断中间且不发硬，说明已完全泡开）
5
枸杞抓一小把，冲洗2遍放入养生壶。
6
6颗红枣洗净撕成小块放入养生壶（不撕也可以，撕的目的是为了去核）。
7
一家人要齐齐整整🌝
8
养生壶设置“银耳”模式，静候2个半小时左右就搞定了~ 😍
9
咕噜咕噜咕噜~ 随着时间推移，香味渐渐四溢🥰
10
按自己的口味加入冰糖或者白砂糖，没把握的可以边加边试甜度。搞定，开吃！😍
