清甜银耳雪梨糖水
简单
4人份
已过了立秋时节，天气渐渐燥起来，还夹杂着夏日的热气……天气还未见爽朗～此时《银耳雪梨糖水》是这个季节较好的选择，去燥润肺，却也清热解毒…… 我喜欢较清爽、微甜的银耳雪梨糖水，喝起来甘甜爽口，你们呢？喜欢哪种口味儿？ 做法炒鸡简单，只需要切吧切吧，炖吧炖吧……就OK啦！
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食材清单
其他
- 10～15粒冰糖
- 1个梨
- 30粒枸杞
- 小半朵银耳
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳小半朵，泡发撕碎，别看人家银耳小半朵那么小，泡出来那个量足够了！当然你想多吃点，多泡点也是没人拦你的，哈哈……（忽略柠檬哈，刚做柠檬茶后忘了拿走了……）
2
梨去皮，切小丁～
3
然后把银耳、梨啊、冰糖啊，放入锅中，加一千五百升左右的水，慢慢水会熬少的。大火煮开10分钟，转小火炖大概一小时左右……
4
喜欢粘稠的就熬久一点，喜欢清爽的就熬的时间短一点，自己可以变熬边观察一下😄我喜欢嚼起来脆脆的银耳，清爽型的，但是也能把银耳的胶熬出来一些，就是淡淡的粘稠～
5
这是我熬好的一个状态了，我觉得可以了～
6
撒入枸杞，稍煮一下，关火喽～
7
还不错吧🥰
8
特别适合这个季节喝哦～
