夏季酸奶水果色拉杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1根香蕉
- 半个生梨
- 少许西柚
- 适量火龙果
- 适量玉米粒
- 适量蓝莓
- 适量酸奶
蔬菜
- 适量豌豆粒
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果、生梨、火龙果洗净切丁，香蕉切片，玉米、豌豆粒，入水汆熟捞出备用
2
蓝莓洗净，西柚掰成细丝备用
3
把香蕉片放入喜爱的容器中围边，中间放入苹果、生梨和玉米、豌豆粒，撒上西柚丝，最上层放上蓝莓最为点缀，淋上酸奶即可
