滇橄榄干
简单
4人份
滇橄榄又名余甘子，经加工后其Vc的留存率仍高达72%，远远高于其它果蔬。果实入药，具有清热利咽，润肺化痰，生津止渴之功效。现代研究，滇橄榄具有抗氧化、清除自由基、抗肿瘤、防衰老等作用。
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食材清单
其他
- 1250克橄榄
- 500克蜂蜜
调味料
- 20克盐
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
