海鲜蝴蝶面沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 嫩豆苗尖
- 小西红柿
- 橄榄油
- 迷迭香
- 鲜带子
- 黑胡椒
水果
- 青柠檬
海鲜
- 鲜虾
- 鲜鱿鱼
调味料
- 番茄酱
- 盐
谷物
- 意大利蝴蝶面
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾洗净，鲜鱿鱼去膜，斜刀打上花刀
2
意大利蝴蝶面用水煮透
3
将鲜虾、鱿鱼卷、鲜带子一并放入意面中煮熟捞出
4
意大利蝴蝶面、鲜虾、鱿鱼卷放在网状电烤盘上抹少许橄榄油烤出香味和花纹
5
用番茄酱、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香挤进少许青柠檬汁拌匀制成沙拉酱汁
6
将意大利蝴蝶面、鲜虾、鲜带子、鱿鱼卷、嫩豆苗尖摆放在盘中用挤奶油的带子均匀的挤上沙拉酱汁即可
