苹果燕麦牛奶
简单
4人份
五分钟搞定的早餐。美味营养，饱腹感强。
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 一个苹果
- 随意坚果
- 随意葡萄干
- 随意蔓越莓干
谷物
- 随意燕麦
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔水加热牛奶
2
苹果洗净切丁
3
将切好的苹果放入牛奶
4
再加入燕麦、坚果、果干等任何你爱吃的配料
5
搅拌均匀，享用吧！
