柠檬盐烤三文鱼 烤箱简易版
简单
4人份
基本每周都会做一次鱼类，这个版本是最最简单的，用烤箱快捷方便。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一大勺橄榄油
- 半个柠檬
- 适量黑胡椒
海鲜
- 2块三文鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼解冻，烤箱预热375F/190C
2
用厨房纸吸干水分，撒上柠檬盐和黑胡椒粉，抹一些橄榄油，烤盘铺锡纸
3
烤10-12分钟，或中心温度达到145F即可，烤得太过鱼肉会比较干柴。吃的时候加一点柠檬。配绿叶蔬菜和烤红薯，就是一顿营养快捷方便的晚餐啦！
